Tuli, itseilmaisu, inspiraatio

• Anna kesän juhlien ja ystävien tapaamisen tuoda iloa elämään <3

• Anna lämmön ja rakkauden kukoistaa. Jaa ja ota vastaan.

• Listaa asioita, jotka avaavat sydämesi, inspiroivat ja luovat arvostusta.

• Pukeudu värikkäästi ilmentäen omaa persoonallisuuttasi

• Auringon säteet voivat kirkastaa päivän (ilo), mutta liika kuumuus voi tuhota (hysteria), joten varmista, että elämä pysyy tasapainossa ilman turhiä äärimmäisyyksiä

• Lisää elämään asioita, jotka tuovat iloa, ja joista tulet onnelliseksi ja anna itseilmaisun kukkia.

• Tule myös henkisesti tietoisemmaksi ja anna meditaatiolle aikaa päviärutiineissasi.

• Inspiroidu lempiharrastuksestasi ja anna sydämesi pumpata ja veren kiertää.

• Laita rakkaudella ja ilolla ruokaa, se tekee siitä niin paljon parempaa

• Juo riittävästi ja pidä ruokavaliosi keveänä

Kauniita kesäpäiviä <3

Ilmaisu ja yhdistyminen

• Ulkoile ja ole fyysisesti aktiivinen

• Sano välillä “ei” vaikka “kyllä” houkuttelisi

• Hoida kukkaistutuksia niin pääset nauttimaan niiden kauneudesta

• Pidä elämä yksinkertaisena ja ruoki ajatusta “onko tämä tarpeellista”

• Nauti eri punaisten sävyjen tuomasta energiasta kotona ja luonnossa

• Oletko tietoinen siitä, mikä sinulle on tärkeää elämässä? Varmista, ettet sulattamatta ota omaksesi muiden uskomuksia ja vakaumuksia

• Jooga-asennoissa keskity lonkkien avaamiseen

• Tanssi itsesi kohti keskikesää <3

Joustavuus, voima ja yhteys

• Terveys muodostuu kolmella eri tasolla, jotka ovat keho, mieli ja tunteet. Huomioi nämä kaikki kolme omassa tietoisessa työskentelyssä itsesi kanssa

• Lisää joustavuutta elämään; jäykkä keho on sama kuin jäykkä mieli

• Olet sitä mitä syöt ja sulatat mielen, tunteiden ja kehon tasolla

• Ole avoin omista tarpeistasi ja uusista ideoistasi

• Jooga-asennoissa huomioi venytysten laatu ja varmista, että työskentelet kahden ankkurin kanssa (lihasten kiinnittymiskohdat)

• Tietoinen liikkuvuuden lisääminen kiertojen, avausten ja lihaskalvojen liikuttamisen kautta

• Juo riittävästi, jotta keho saa tarpeeksi nesteytystä

• Ilmaise arvostuksesi kanssaihmisille ja arvosta elämää <3

Ilo, tyytyväisyys & suojelu

• Jatka kevätsiivousta

• Opettele puhumaan sydämestä käsin; ole sydämellinen, rakastava, hellä, innostunut ja anna huumorin kukoistaa

• Jos koet ristiriitaisia tunteita itsesi kanssa tai estät itseäsi jollakin tavalla, niin selvitä miksi teet niin ja anna itsellesi mahdollisuus toimia

• Toteuta tekemäsi suunnitelmat

• Aloita jotain uutta, mikä saa sielusi hymyilemään

• Onko joku elämän osa-alueesi jumissa ja et pääse liikkumaan eteenpäin? Tee jotain erilaista mikä ei yleensä kuuluu rutiineihisi

• Lisää vihreitä kasviksia ruokavalioosi

Kasvun ja laajentumisen aika

Vinkkejä maaliskuulle:

• Aloita kodin kevät siivous ja jatka loppuun huhtikuun aikana.

• Tue maksan toimintaa puhdistavalla detox kuurilla

• Nauti pitkistä kävelyistä ulkona hengittäen tietoisesti raikasta ilmaa

• Jos jokin asia ärsyttää tai suututtaa, niin kohtaa se tiedostaen, jotta pääset asiassa eteenpäin

• Ole tietoisesti ystävällinen joka päivä

• Aseta itsellesi kolme tavoitetta tälle vuodelle, mitkä parantavat elämänlaatuasi. Sen jälkeen määritä kaksi tekoa, joilla voit edistää jokaista tavoitettasi ja toimi heti

• Huomio silmien hyvinvointi ja anna niiden tietoisesti levätä 10min päivässä ja tee myös silmäharjoituksia