Lokakuu

Rakenne, voima ja järjestelmällisyys

• Hoida ihoa kuivaharjaamalla ja ravitsemalla sitä hyvälaatuisilla öljyillä sekä sisäisesti että ulkoisesti.

• Jos jokin asia vaivaa sinua niin kohtaa se, ja pyri löytämään siihen sopiva ratkaisu, niin olosi helpottuu.

• Tunnista tärkeät elämänarvosi ja periaatteesi, ja pidä lupauksesi sekä sitoumuksesi itsellesi ja muille.

• Hoida lempeästi surujasi ja huomio, jos olet taipuvainen masentumaan. Tämä on vuodenaika, jolloin se voi helposti hiipiä kaveriksi. Muista hengittää tietoisesti ja kiinnittää huomiota asentoosi eli pidä pää ylhäällä ja rintakehä auki, jotta sinulla on tilaa hengittää.

• Huomio myös, ettet eristäydy tai hyljeksi toisia ihmisiä tai tartu liika asioiden pieniin yksityiskohtiin.

• Joogassa keskity hengitysharjoituksiin ja hienosäädä omia asanoita.

• Lisää ruokaan enemmän mausteita lämmitämään kehoa ulkoilman viilentyessä.