Marraskuu

Loppuun asti pohditut päätökset, selkeys ja avoimuus

• Pukeudu lämpimästi viileneviin keleihin

• Mausteiset aromaöljyt luovat tunnelmaa kotona ja aktivoivat hajuaistia

• Selvitä väärinymmärrykset ja keskity asioihin, jotka ovat sinulle tärkeitä ja mitä arvostat

• Siivoa kodin sotkut

• Laita talousasiat järjestykseen

• Vaali positiivisuutta

• Joogaharjoitus rauhoittuu ja keskity laskemaan hengityksiä

• Kokonaisvaltainen hengitys on tärkein osa harjoitusta

• Paljon rintakehää avaavia liikkeitä

• Lisää hyvää bakteerikantaa lisääviä ruokia ruokavalioon (jogurtti, miso, hapankaali) ja nauti vahvasti klorofylliä (lehtivihreää) sisätäviä ruokia esim. spiruliina