Toukokuu
Joustavuus, voima ja yhteys
Terveys muodostuu kolmella eri tasolla, jotka ovat keho, mieli ja tunteet. Huomioi nämä kaikki kolme omassa tietoisessa työskentelyssä itsesi kanssa
Lisää joustavuutta elämään; jäykkä keho on sama kuin jäykkä mieli
Olet sitä mitä syöt ja sulatat mielen, tunteiden ja kehon tasolla
Ole avoin omista tarpeistasi ja uusista ideoistasi
Jooga-asennoissa huomioi venytysten laatu ja varmista, että työskentelet kahden ankkurin kanssa (lihasten kiinnittymiskohdat)
Tietoinen liikkuvuuden lisääminen kiertojen, avausten ja lihaskalvojen liikuttamisen kautta
Juo riittävästi, jotta keho saa tarpeeksi nesteytystä
Ilmaise arvostuksesi kanssaihmisille ja arvosta elämää <3